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禁煙 29日 

肩や背中は相変わらずぱんぱんに張っていて、湿布貼った部分がかゆい。

たまに胸の深い部分にずしっとした痛みを感じるけど、昨日辺りから体調と気分が少し快方に向かっているように感じる。とても良い傾向だ。


今日は朝から鍼灸整骨院に予約の日。

思っていたとおり、こりは少しましになっているよう。もんでもらうと本当に気持ちいい。が、終わるとそれほどすっきりしない。

やっぱり根本から直さないことには、すっきりすることはなさそうや。

で、来週の予約して終了。


昨日の夜に肩こり解消のために購入した本を試しにやってみる。



書いてあることがとてもわかりやすく、きちんと実践すれば効果が期待できそう。

ただ、残念なことにもみ方やさわり方の説明がいまいちわかりにくい。

本気でがんばってみるつもりになったんで、佐藤青児でDVDを購入するつもりで検索。

ダイエットする気はなかったけど、これぐらいしかなさそう。


せっかくやるなら、最低の労力で最大の効果がでるようにしたいもんです。

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