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禁煙 26日 

背中の奥からくる痛みは夜に一番きつい。
肺がんじゃないかも、と希望的観測が勝ってきた。


と言っても背中と肩こりは相変わらずぱんぱんで、湿布とロイヒつぼ膏は貼りまくり。
で、貼りぱなしで皮膚が弱くなりかゆくなるの悪循環。

午後3時くらいから、まだ、強烈な眠気。
禁煙初めてだいぶ経った気がするけど、まだ、こんなに眠たいんやなぁ。

というより、喫煙中は5時間睡眠で十分覚醒できたけど、ニコチンがないと睡眠時間がもう少し余分にいるかもしれんと思い始めてる。

できるだけ、体にベストといわれる7時間睡眠は心がけるようにしよう。

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