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禁煙 23日 

背中が痛み少ない。痒み少々。肩から背中がぱんぱんに張って凝っている感じは相変わらず。

本日は朝の出勤前に近所の整骨院を予約済み。


ほぐしやマッサージもそれほど変化はないんやけど、ここの整骨院はやってもらってる最中は、痛気持ちいいで至福の時間が続きます。

見立てとしては仕事の最中の姿勢の悪さが原因で、背中と肩に負担がかかってるそう。

本当にそうならこんなうれしいことはない。すぐにでも直りそうや。

姿勢が悪いのは自覚あるんで、座るだけで姿勢が良くなるってイスを購入予定



禁煙の不安の対処法

お酒の席でタバコが吸いたくなるのは、これまでセットだったのでよく分かりますが、タバコを吸わない自身がないうちは、なるべくの見に行かないのが得策。断れない席では飲み過ぎに気をつけましょう。

吸いたくなったときは、ノンアルコールドリンクや氷を口にして何とか吸わずに乗り切っろう。がんばれ。

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