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禁煙 22日 

背中が痛み少ない。痒み少々。肩から背中がぱんぱんに張って凝っている感じはすごい。

ロイヒを背中に張りまくってなんとか乗り切ってる。


肩こりにはロイヒつぼ膏が一番効く

あんまり肩こりが治らないんで、つい買ってしまった本。



レビューが本当なら期待できそうです。


これを書きながらも、禁煙の離脱症状と思われる眠気がすごい。
それだけ、普段ニコチンの覚醒作用に頼ってたんやなぁと改めて感心した。


禁煙の不安の対処法

禁煙が続けられるか不安になったら、一生タバコを吸わないと考えるとプレッシャーが大きいんで、吸いたくなったら、あと1日禁煙って気楽に構えて続けるほうが良さそう。

今のわたしは、肺がんかも?と思うことで、
  • 本当に死にたくない。
  • 愛する人たちと離れたくない。
  • 痛く苦しい日々を送りたくない。
など考えて、エアータバコしても火を付ける気は起きません。


私の父の場合ですが、本当の肺がんが見つかると、余命は短くとんでもない痛みで苦しむなど、とても恐ろしいんで、わたしが言うのもなんだかなぁですが喫煙中の人は肺がんになる前に禁煙しましょう。


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