iq サプリメント

ヒアルロン酸の驚きの保水力は、１gに対して水６リットルを吸収できるほどのもの。

美肌・乾燥ケアには欠かせませない美人成分です。

でも、加齢によってヒアルロン酸はどんどん減少していきます。

美肌のためには生活習慣を見直すのはもちろんですが、肌に必要な栄養素を補給してあげることも大切です。

ヒアルロン酸とは

コラーゲンの網の目を埋めてクッションの役割を果たすのが、保水力に優れたヒアルロン酸。

皮膚で水分を抱え込み、ふっくら・みずみずしいお肌を作るヒアルロン酸はコラーゲンとともに、肌の張りを維持したり、栄養素や老廃物の通り道として新陳代謝に関与する成分です。

ヒアルロン酸の効果

赤ちゃんのお肌がしっとりぷるぷるなのは、体の８０％が水分だから・・・ でも、年齢を重ねると体内に水分を保持する働きをする皮膚のヒアルロン酸量はどんどん減少していきます。


ぷるぷるの潤い肌を維持するためにしっかりヒアルロン酸を摂って、皮膚の水分を保持できる環境を整えましょう。

ヒアルロン酸の摂取量。

ヒアルロン酸の1日の摂取量の目安は２０〜４０代で、１日２５０ｍｇ〜４００ｍｇ、加齢によってヒアルロン酸量が減少してしまった４０代以降は４００ｍｇ以上とされています。

食べ物から摂取できますが、フカヒレや豚足など日常的にあまりお目にかかれない食材が多いので、サプリメントなどを利用して、ヒアルロン酸不足を補ってみてはどうでしょうか？

美肌のために避けたい刺激の強い食品

・アルコール類

・コーヒー

・タバスコ、唐辛子、わさび、カラシなどの刺激物