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カプサイシン
健康的にやせるためには自分にあったダイエット法を取り入れることが大切です。
太る原因は、代謝が落ちて脂肪を溜め込みやすくなっていたり、食べ過ぎや代謝が悪いための部分太り等症状はさまざま。
ダイエットを試してみても失敗続きでなかなかやせられない・・・
そんなあなたはサプリメントを取り入れて、脂肪を燃焼しやすい体質を作ってみてはどうでしょうか？
カプサイシンとは 【capsaicin】
カプサイシン【capsaicin】
トウガラシに含まれる辛味成分。
体内に吸収されたカプサイシンは発汗を促します。
カプサイシンは体脂肪を燃やすために、脂肪を燃えやすい「脂肪酸」に分解する手助けをします。
カプサイシンの効果は
・即効性ダイエット→体が熱くなって脂肪燃焼、運動と併用すれば効果は倍増！
・脂肪の分解を助ける→体脂肪が燃えやすくなる。
・血行促進→冷え性や肩こりにも効果があります。
・胃炎→殺菌・健胃効果がある
・更年期障害
・育毛効果→大豆イソフラボンとの併用で育毛にも効果があるって言ってたけどあるある大辞典だからな〜
カプサイシンの摂取量は
古くからスパイスなどに使われていて、安全性の高い食品です。
カプサイシンは刺激が強く、たくさん摂りすぎると、消化器系にきつい（下痢や腹痛）を起こすかもしれないので注意してください。
1日0.1〜0.25mg程度を2〜3回に分けて服用。
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この暑さでもしっかり食べているので
痩せるどころか、最近お腹が出てきてしまっています
なんとかしないと・・・た〜いへん
目的は、ダイエットではなく、引き締まった魅力的なボディ〜です。
ビリーはさっき６日目終了しました。
声を出してはりきってがんばってます。
無理なところもあるけど、８割がたついていけてます。
全身使うので、今まで鍛えてない部分がプルプルです。
当分はこれで筋力アップを目指します。
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