iq サプリメント

ルテインはその高い抗酸化作用で黄斑変性症（おうはんへんせいしょう）や白内障の予防に役立ち、目を老化から守る色素です。

目のアンチエイジングに有効なルテインを上手に摂取して、目の健康を守りましょう。

ルテインとは

ルテインはケールやブロッコリーなどに多く含まれるカロテノイドの一種です。

カロテノイドは細胞の老化を遅らせる高い抗酸化作用があります。

ルテインの効果

紫外線による酸化ダメージから目を守っているのがルテインです。

・黄斑変性症予防→視野の中央部が見えにくくなる黄斑変性症の予防に役立ちます。

黄斑変性症は高齢者に発生しやすく、治療法が確立されていない病気で、アメリカでは中途失明の原因の第一位となっています。

・加齢による白内障の予防にも役立ちます。

ルテインの摂取量

ルテインを一日6mg摂ると、黄斑変性症や白内障になるリスクが減ることがわかっています。

ただ、ルテインを一日6mg摂取するには、ブロッコリーやレタスを300gも食べないといけので、摂取しやすいサプリメントも上手に活用して目を病気から守りましょう。