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禁煙 394日目 

もうちょっとで禁煙400日目。

あまりの体調の悪さから始めた禁煙、初日はこんな感じ。


禁煙初日

禁煙1年がんばると体の変化は、肺機能の改善がみられる(軽度・中等度の慢性閉塞性肺疾患のある人)そうです。

食事、運動を気にかけて体調はかなり良いと思います。

睡眠に関してはもうひとつ。一日24時間じゃ短いよね。4時間睡眠で疲れ知らずな体になりたい。

あまり睡眠を削るとめまいが起こったりするんで、気をつけてください。
めまいについて

来月には、肺、胃、腸の検診を申し込んでるんで、体の調子の本当のところがわかります。

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