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禁煙 279日 

禁煙記録更新中。

今回も何回かむしょーにタバコが吸いたくなる衝動に襲われました。

やっぱり、一番はニオイ。それから、吸っている動画やマンガなんか見ると、なつかしいたばこを吸っている感覚を思い出します。

肺癌怖いから吸わないけどね。



一気にタバコの欲求が少なくなると言われている300日まであと21日。

300日には記録がてらこのブログも更新しようかな。

最近の体調は、のどの違和感は前より非常にましになったけど多少あり。肩や胸を中心に体中が凝っています。
凝ってるからテレビ見ながらマッサージ器をしすぎてちょっと痛い。


フジ医療器 リラックスソリューション Relax Solusion SKS-4600

なんでもやり過ぎは良くないけど、これのおかげでどれだけ助かったか。高いだけのことはあります。


あとは、毎日のジョギングでちょっと左ふくらはぎを痛めた。直るまでは家でトレーニング。

チベット体操は毎日やけど、安なってたから購入したソフトが今日届く


フィット・イン・シックス カラダを鍛える6つの要素

評価がとても高いんで、ちょっとするのが楽しみや。

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