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禁煙 130日 

以前の禁煙で1本くらい大丈夫やろ。で失敗した4ヶ月目に突入。
今回は1本の誘惑に負けないように気をつける。

でも、禁煙して4ヶ月と8日も経つのに、まだまだタバコを吸いたくなるんで脳が憶えてる快感ってなかなかすごいなぁ、とも関心。



体調に至っては、胸に凝りがあるけど以前に比べるとだいぶ良くなってきてるように思う。

ただ、前回風邪を引いてから一ヶ月も経つのに、のどに違和感を感じてるのが気になる。
この禁煙ブログは自分なりに体調をモニタリングできるんで、なかなか良い。
次回書くときはのどの不調も直ってたら良いなぁ。

飲みの席や、喫煙okのところでたばこのニオイを吸うと、もしかしたら誘惑に負けて吸ってしまうかも知れないけど、万が一吸った場合もそれっきりで禁煙継続すること。

また、このブログの禁煙初日を見てつらい禁煙を思い出すのも効果的。

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