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めまいと睡眠 

めまい耳鳴りの発作の誘引の一つといわれる睡眠不足

睡眠は、脳と体の疲労を回復させるほか、自律神経機能の調節、免疫機能を高めるなどの役割を担っています。

質の良い睡眠をとってめまいや耳鳴りを予防しましょう。
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