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や行 サプリメント 

    たんぱく質の代謝や、遺伝子の元となる核酸(DNA)の合成に欠かせない成分葉酸。妊婦や妊娠を予定している女性は積極的に撮ったほうがいい成分です。なぜなら・・・
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ま行 サプリメント 

な行 サプリメント 

    海水から塩化ナトリウムを塩として取った後にできる液体。ミネラルを豊富に含むことから、ダイエットや便秘解消効果が期待されていますが、その効果ほどは・・・

カテキン 

花王のヘルシヤ緑茶やサントリーの黒ウーロン茶など、ダイエット目的や肥満予防に効果があるお茶がブームですね。

お茶の健康成分カテキンが脂肪代謝を助けるようです。


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ビタミンE 摂取量 

ビタミンEのつづき

ビタミンEの副作用

ビタミンEには特に大きな副作用はないようです。
むしろ、ビタミンEが不足すると、不妊症や、活性酸素による網膜のダメージや筋萎縮、血流の流れやホルモンバランスが崩れて、冷えや肩こりなどを引き起こす可能性があるので、上限値は守って積極的に摂取したほうがいいでしょう。

ビタミンE 

ビタミンEは強い抗酸化作用をもつことから、しみ、しわ、くすみなどの肌の老化の原因となる活性酸素から体を守るアンチエイジング効果の高い、若返りのビタミンと呼ばれています。

また、アンチエイジングだけではなく、心臓病や脳卒中、がん等を予防する万能薬としての効果も期待されています。

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