スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

めまいと睡眠 

めまい耳鳴りの発作の誘引の一つといわれる睡眠不足

睡眠は、脳と体の疲労を回復させるほか、自律神経機能の調節、免疫機能を高めるなどの役割を担っています。

質の良い睡眠をとってめまいや耳鳴りを予防しましょう。
スポンサーサイト

めまいとストレス 

めまい耳鳴りの原因の一つといわれているストレス

ストレスとは外部からの刺激(ストレッサー)によって心や体が反応して起こる変化を言います。

めまい・耳鳴りに効果的な栄養素 

めまい耳鳴りに効果的な成分と栄養素を多く含む食品を集めました。


ビタミンB1

神経の機能を正常に保ちます。
糖質の分解や疲労物質の代謝に必要で不足すると疲れやすくなります。

ビタミンB1を多く含む食品

小麦胚芽、ブタひれ肉、大豆、のり、ごま、落花生など
ビタミンB1の吸収を高めるにんにくやねぎと一緒に摂ると効果的です。


めまいの予防 

不規則な生活習慣やストレスや過労、睡眠不足はめまい耳鳴り原因になります。わたしもすべての点で、生活習慣の改善が必要みたいです。

めまいや耳鳴りを予防するために、日常生活で気をつける注意点をまとめてみました。


めまいの治療法 

めまい耳鳴り治療法はその原因を取り除くことが効果的です。

めまいの治療法は生活改善から始まって、薬による治療や手術による治療など多岐にわたりますが、最近のめまいの治療法で、薬も手術も行わない上にとても高い効果が期待できる治療法があります。



検索フォーム
サプリメント ブックマーク
効果で探す
FC2カウンター
ワンクリック
応援してもらえるとうれしいです。




QRコード
モバイルからも簡単アクセス
QR

サプリメント 全ランキング



上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。