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簡単ダイエット方法
太っているかやせてるか、見た目や体重だけでは判断できません。
ダイエットを始める前に、自分の体脂肪率基礎代謝量を知って、
効率的にダイエットを成功させるポイントをご紹介します。


チベット体操
チベット体操はたった5つの体操を毎日20分程度するほどで、
日に日に若返るアンチエイジング体操です。


脳内エステやってみる?

iq サプリメントにようこそ!

まずは軽い脳内エステからはじめましょう。

1960年代、最初の絵本出版以来、世界25カ国以上で翻訳出版され、世界中のこどもたちに愛され続けている、ぞうの「ELMER」のスライダーパズルをご用意したので挑戦してみては?

ついついはまってしまう シンプルな脳内エステで終わったあとはかなりスッキリで、すっかりリラックスムードにはいっているのではないでしょうか?

このようなゲームのように、頑張りすぎずに人生を楽しみながら、心と体が健やかに過ごせるといいですよね(*^▽^*)

ステキな人生を送るために、iqサプリメントの情報が少しでもお役に立てれば、とてもうれしく思います。



日本サプリメント トクホ、初の許可取り消し 

ここで購入したくないんで今後のためのメモ。

禁煙 742日目 健康診断の結果発表 

禁煙して2年12日経過しました。

タバコの煙の臭いをかぐとだめですね。相変わらず、たばこが吸いたい衝動にかられます。

まぁ。吸いませんけど。

で、最近意外な結果発表を見ました。

禁煙 642 日目 

たばこが吸いたい。一本だけ吸ってみようかな。と未だに思う今日この頃。
でも、この禁煙日記のおかげで初心に帰って踏みとどまれます。

禁煙 569日目 

毎月きっちり書こうと思ってましたが、少しサボってしまいました。

まぁ、これに書くことがないということは、逆に体調が良いのかもしれません。

禁煙に関しては、一本も吸っていません。
でも、こんなにたっても吸いたい衝動に駆られます。

息苦しくて眠れない対処法 

正月から風邪で苦しい思いをした。

今回の風邪は特につらい、しんどい、熱が出る、節々が痛いなどの症状はなく、寝ようとするとのどが息苦しくなって、全く眠ることができない。
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